Chcete -li vrátit normální sexuální život, je užitečné seznámit se s tím, které produkty zvyšují účinnost člověka. Odborníci doporučují zahrnutí potravy do stravy bohaté na vitamíny A, E, skupina B. Zlepšuje průchod nervových impulsů, ovlivňuje produkci testosteronu. Populární produkty pro vracející se účinnost jsou ryby, mořské plody, zelenina, ořechy a ovoce, které by měly být přítomny v každodenní stravě. Existují neobvyklé prostředky - jehněčí semen, velbloudí žaludek.
|
Skupina
Vliv, aktivní látky
Pohled
Zpracování |
|
Maso
Produkuje hormonální tyroxin, je silný afrodiziakum. Červený popel - Jezdec, hovězí maso, jehněčí, králík, krůta, žáby, mušle kohoutů, varlata beranů a býků, bažanty, bota. Parní maso, dušené maso, kombinujte se zeleninou a zeleninou (ne brambory). |
| Ryby a mořské plody Obsahují jód a fosfor, které podporují sexuální funkci. Rybí filé, kaviár, raky, krevety, chobotnice, mušle, rampy, žraloci. Vaření, dušená. |
| Ořechy Jsme bohatí na vitamíny E, in, zink, hořčík, arginin. Lískové ořechy, mandle, kešu, arašídy, cedr. Syrová nebo horká, směs medu, sušeného ovoce. |
| Zelenina Obohatit tělo vitamíny. Cibule, zelí, mrkev, řepa, salát, celer, ředkvičky, chřest, pepř, česnek. Základní jídlo nebo příloha. |
| Cukroví Obsahují alkaloidní teobromin, který je potřebný ke zvýšení libida. Čokoláda, perch. Pouze tmavá, přirozená s 65% kakaa. |
| Vejce Zvyšte počet orgasmů v důsledku fosforu, železa. Křepelka, kuře. Surová křepelka nebo vařené kuře. |
| Ovoce a bobule Tyto produkty zlepšují sexuální vytrvalost, bohaté na antioxidanty. Banány, jahody, mango, maliny, hrozny. Syrový. |
|
Nápoje Podpořte rovnováhu kapaliny. Zeleninové a ovocné šťávy, Koumiss, zázvorový čaj.Čerstvě vymačkané šťávy. |
Správné jídlo pro sílu mužů nemusí být nutně obtížné připravit jídla. Posílit libido schopné známé zeleniny a ovoce. Nezapomeňte na výhody včelího medu. Jeho každodenní použití v malém množství, zejména v kombinaci s jinými produkty, zlepší produkci hormonů, které pozitivně ovlivňují účinnost.
Existuje poměrně velké množství nápojů, které negativně ovlivňují stav účinnosti u mladých lidí. Nejprve je nutné zvážit sladkou sodu. Každé dítě ví, že sladké nápoje vyvolávají onemocnění zubů. Jen málo dospělých má podezření na nebezpečí nápojů pro účinnost. Faktem je, že soda má vysoký obsah cukru, což velmi negativně ovlivňuje zdraví mužů.
Stojí za zmínku, že jedna sklenice takového nápoje obsahuje nejméně šest lžiček škodlivého cukru. Ale nejen cukr je škodlivá soda. Složení nápojů také zahrnuje následující látky:
- Karcinogeny;
- Konzervační látky;
- Barviva;
- Příchutě;
- Chemické přísady.
Tyto komponenty neposkytují žádné výhody pro tělo žádné osoby. Vynikající alternativou k nápojům sody bude jednoduchá čištěná voda. Dále stojí za zmínku kávy. Kvůli kofeinu takový ranní osvěžující nápoj poškozuje mužskou sílu. Kofein vyvolává smrt volných molekul testosteronu. Je to bezplatný testosteron, který ve větší míře ovlivňuje účinnost.
Hlavním pádem pro mužský reprodukční systém je samozřejmě alkohol. Četné vědecké studie dokazují, že alkohol ovlivňuje varlata mužů, jako je skutečný jed. Při výrobě spermií a pohlavních hormonů dochází k úplnému potlačení jejich funkcí. Se všemi funkcemi není plná obnova podrobena plné. Snížená účinnost bude pozorována po celý život.
Hlavní rána do síly je způsobena takovým produktem jako pivo. Hopní nápoj je nasycen fytoestrogeny. S milovníky tohoto produktu můžete často pozorovat „pivní břicha". Takže se dějí první změny v postavě mužů. Tělo začíná získávat ženské formy. Mužův hlas se také stává vyšší. V těle člověka dochází k úplné substituci testosteronu na estrogenu.
Rychlé produkty
Během nejkratší možného času pomohou následující produkty pro zvýšení účinnosti u mužů vrátit aktivitu sexuálního života:
- Ústřice - stimulují krevní oběh, jsou silné afrodiziakus. Obsahují stopový prvek zinku, vzácné aminokyseliny, které aktivují produkci hormonů, zvyšují množství spermií. Vzhledem k látce dopaminu se zvyšuje libido. Na jaře jsou lepší než na jaře, syrové, s citronovou šťávou. Muži často nemohou jíst měkkýše - to ohrožuje nadbytek přijetí do těla rtuti, gastroenteritidy. Je užitečné to udělat pro prevenci zvyšování účinnosti;
- CAMBALA - Je užitečné je jíst kvůli obsahu vitamínů A, E, Skupiny B, zinkového prvku. Protein ryb je tělem rychle absorbován. Je užitečné párovat, dusit nebo vařit platýse;
- Vařená makrela-obsah omega-3 a 6 kyselin zapojených do biosyntézy testosteronu. Zlepšuje sexuální zdraví, zvyšuje účinnost, zvyšuje produkci spermií v důsledku fosforu a jódu ve složení;
- Maso - je charakterizováno vysokou energetickou hodnotou, díky čemuž tělo produkuje hormony tyroxinu. Podporuje hormonální excitabilitu. Je užitečné jíst červené libové maso (kůň, jehněčí, hovězí maso) a stravu (kuře, králík, krůta, bažant). V ideálním případě je maso dušené nebo napařené, podávané se zelení a zeleninou;
- Ořechy - měly by být zahrnuty do každodenního používání. Vzhledem k obsahu vitamínů E, B, zinku a hořčíku jsou léčeny problémy s účinnými funkcemi. Arginin má užitečný způsob v erekci u člověka. Je užitečné jíst lískové ořechy, mandle, kešu, arašídy, vlašské ořechy. V ideálním případě musí být smíchány s medem, sušeným ovocem, banány, jablkami, řepou nebo mrkví. Nejužitečnější pro zdraví mužů je cedrová matice, která se používá k nasycení buněk energií a stimulaci produkce testosteronu;
- Svalová matice - koření se přidává do jídel nebo zředí vodou a opilým. Nepřekračujte denní dávkování (více než třetina čajové lžičky).
K rychlému řešení sexuálních problémů se doporučuje jíst mořské plody a mořské ryby. Ze všech odrůd rozlišují odborníci na výživu:
- Makrela. Obsahuje snadno stravitelný protein. V makrelu jsou koncentrovány jód, hořčík, vápník, fosfor. Pravidelné zahrnutí této ryby do stravy zaručuje zlepšení erektilní funkce u člověka;
- Plounder. Je slavný nejen pro úžasnou chuť, ale také rychlým účinkem na erekci. Nejužitečnější platýs je považován za napařeného. Ve slané a sušené formě ryby ztrácí polovinu svých užitečných vlastností;
- Média. Jako ústřice jsou bohaté na mikroelementy užitečné pro mužskou sílu. Vzhledem k obsahu vysokého proteinu a zinku přispívá použití měkkýšů k rychlé erekci a zlepšuje kvalitu spermií.
Nabídka pro skutečné muže
| Jíst jídlo Popis |
| Snídaně Tři proteiny, jedno rajče, bazalka, kus obilného chleba, káva bez cukru, jogurt s melounem |
| Snack Mléčný koktejl s banánem, skořice |
| Večeře Salát s rajčaty a okurky s greeny, česnekem, rostlinným olejem; Borsch s masem, losos s přílohou rýže, zeleniny; neslazený čaj, sušené ovoce (nebo obiloviny) |
| Odpolední svačinu Ovoce (jablko, hruška, oranžová) |
| Večeře Hovězí játra s dušeným ve smetanovou omáčkou s květákem, sklenicí červeného vína (jednou týdně) |
| V noci Granátové jablko, fermentované |
Recepty
Je již známo, že je užitečný pro účinnost mužů z produktů. Zbývá zjistit recepty na směsi a pokrmy, které musíte vzít k posílení libida:
- Kombinace medu s ořechy, semeny a sušeným ovocem. Květinový med, vlašské ořechy, lískové ořechy, arašídy, mandle, pistácie, dýňová semena, slunečnice. Ten může být klíčen. Smíchejte produkty ve stejných částech, přidejte švestky, jíst 2-3 hodiny před spaním. To pozitivně ovlivňuje účinnost člověka.
- Vařená makrela, vývar raky, vařené nebo pečené mořské plody. Tato jídla jsou dobrá s cibulovou omáčkou: smažte poloviční prsteny, osolte s nasekanou petrželkou, celerem, citronovou šťávou a buničinou rajčat. Odkládejte a slouží dlouho.
- Rajčata s česnekem, olivovým olejem dušeným nebo pečeným v troubě. Jídlo zvyšuje účinnost výrazného, protože obsahuje pouze produkty užitečné pro člověka.
- Data s mandlemi, kokosovými deskami. Po půl hodině dávají výrazný účinek, zvýší erekci, stimulují sexuální touhu člověka.
Citrus
Téměř všechny čerstvé a zmrazené plody obsahují velké množství vitamínu C; Ale pomeranče, grapefruity a další citrusové plody jsou v tomto ohledu vůdci. Vědci z University of Texas uvádějí, že muži, kteří používají nejméně 200 miligramů vitamínu C denně, produkují více spermií ve srovnání s těmi, kteří používají méně vitamínu C. Vitamin C také brání spermii, takže vaše spermatozoa má větší šanci dosáhnout svého cíle.
Vanilla zmrzlina
Konečně je povolen dlouhodobý spor ve vztahu k prospěšné vlastnosti čokolády a vanilkové zmrzliny: ve prospěch zmrzliny. Jakákoli zmrzlina je užitečným produktem (za předpokladu, že obsahuje malé množství tuku), protože je bohatá na vápník a fosfor, minerály, které tvoří rezervy svalové energie a zvyšují libido.
Vápník může také přispět k silnějšímu orgasmu, protože pro správné snížení vápníku jsou nezbytné svaly, které kontrolují ejakulaci. Tak proč vanilková zmrzlina? Studie provedená Chicagským výzkumným fondem pro vůni a chuť ukázala, že když muži vdechují vůni vanilky, uvolní je a zmírňuje úzkost a komplexy.
Peršan
Pomeranče jsou dobrým zdrojem vitamínu C, ale zmrazené broskve jsou dokonce nejlepší volbou. To je důležité, pokud chcete zlepšit své sexuální zdraví, protože muži, kteří neberou dostatek vitamínu C, produkují spermie s nízkou kvalitou. Přidejte zmrazené broskve - mají v nich více vitamínu C než u čerstvých - v ovocných nápojích nebo ve vaší ranní kaši. Jeden šálek těchto plodů obsahuje více než dvojnásobný denní vitamín C
Borůvka
Zapomeňte na léky. Matka Nature vytvořila modré tobolky, které mohou ještě více udělat pro vaši účinnost.
Borůvky jsou bohaté na rozpustné vlákniny, které pomáhá tělu odstranit přebytek cholesterolu z krve, než se absorbuje a začne být ukládán na stěny tepen. Borůvky také uvolňují stěny krevních cév a zlepšují krevní oběh. To znamená, že do penisu vstupuje více krve a erekce se zesiluje. Pro maximální účinnost jíst část borůvek nejméně 3-4krát týdně.